Vegane Protein Eierkuchen

Vegane Protein Eierkuchen

Eierkuchen, oder auch Plinsen, sind die flache Version von Pancakes und eignen sich zum zusammenrollen. Das Grundrezept sollte für ca. 2-3 Personen reichen.

Bei der Proteinpulver-Variante bestimmt das gewählte Pulver den Geschmack. Vor allem Protein, das nicht aus Soja stammt, kann zu einem sandigen Geschmack der Pfannkuchen führen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollte daher ein Pulver gewählt werden, das hauptsächlich aus Sojaprotein besteht, oder beim Kauf auf eine mögliche Backtauglichkeit geachtet werden.

Bei geschmacksneutralen Proteinpulvern oder Proteinisolaten kann der Eigengeschmack sehr stark sein. Um diesen zu überdecken empfiehlt es sich, mehr Vanillinzucker (bspw. 2 Pkch.) zu verwenden.

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Tofu Wraps

Tofu Wraps

Tofu Wraps lassen sich leicht auf die eigenen Vorlieben zuschneiden und eignen sich für ein schnelles warmes Essen unter der Woche. Alle Zutaten können zudem auch vorher, z.B. am Wochenende vorbereitet werden, so dass der Wrap nur noch belegt werden muss.

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Vegane Eierkuchen

Vegane Eierkuchen

Eierkuchen, oder auch Plinsen, sind die flache Version von Pancakes und eignen sich zum zusammenrollen. Das Grundrezept sollte für ca. 2-3 Personen reichen.

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